Телеграма молния! Лафхак по быстрому укладывания ребенка спать.🤟❤️

Показан к применению особенно, если вам очень нужно уложить ребенка, куча планов, а он никак не укладывается.😝 Но работает только тогда, когда ребенку реально пора спать, никаких волшебных пилюль.

У меня Лу засыпает лёжа, с грудью во рту. Если у вас как то по другому организован этот процесс или ребенок на ив, будет здорово, если поделитесь под постом своим опытом, помог ли этот лайфхак вам.🥰

Закрываете глаза и начинаете дышать. Вдох через нос 4 счета, выдох через рот, считаем до 6. То есть вдох короче чем выдох. Мне хватает 15-20 циклов дыхания и куколка сопит.🤩

Концентрируясь на дыхании вы возвращаете себя в здесь и сейчас, ум заземляется. Вообще это дыхание помогает переключится на парасимпатическую нервную систему или погрузится в гомеостаз - мне очень понравилось значение этого слова.😅

Гомеоста́з (др.-греч. ὁμοιοστάσις от ὅμοιος «одинаковый, подобный» + στάσις «стояние; неподвижность») — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды.

Узнала об этом дыхании на курсе Венера точнее я и раньше так дышала, но не знала про нервную и систему и гомеостаз и уж тем более не связывала это с детским сном. В общем курс только начался а у меня уже лайфхаки, куча энергии и все такое. Так глядишь и оживлю свою страничку. Не переключайтесь.😘

#tpp_реальноематеринство #сонребенка #засыпаймалыш #какбыстроуложитьребенкаспать #сонгрудничка #мамасвета #никакихритуалов #нафигаусложнять