А что мешает? Перенести прием магния на вечер, я принимаю первую дозу в 18, вторую в 21:30. Последний час перед сном: или милая киношка или книжка, свет приглушить. После ужина сразу иду гулять минут 40. Ну и днём стараюсь что-нибудь поделать полезное, чтобы устать. Отлично работает.
Валерия·
Сочувствую 😣
Tata·
Может дозу магния увеличить
Анна··
Мама сына-младенца, беременна (16 нед.)
Та тут ещё и соседи виноваты...до пол первого ночи скакали всем семейством
Elena·
В ожидании первенца
А что мешает? Перенести прием магния на вечер, я принимаю первую дозу в 18, вторую в 21:30. Последний час перед сном: или милая киношка или книжка, свет приглушить. После ужина сразу иду гулять минут 40. Ну и днём стараюсь что-нибудь поделать полезное, чтобы устать. Отлично работает.
Анна··
Мама сына-младенца, беременна (16 нед.)
Так у меня ребенок уже...особо вечером не погуляешь) я так устаю за день что сил нет уже ужин готовить. А уснуть не получается
Mila·
У меня такое было из-за нехватки железа, а не магния. Причем буквально немного было ниже нормы, но сразу эффект на сон, точнее его отсутствие🦉