Ну чё, как оно без спортзала? Дома занимаетесь? Кто по какой программе? Пробовала по программе Узелковой - не моё 🤷 Я по классике - зарядка, расстяжка, статические упражнения, приседания... Чего-то не хватает, то ли нагрузки, то ли общения с тренером. Хочется движа. Дома уже чахну 🙄🥀
Комментарии
Ужасно без зала, у меня хандра. Дома не получается нормально заниматься, тк сын скачет, ползает и кусается. Достала вчера велик, хоть так)
Велосипеды 🔥🔥🔥 Хочу и себе, только хранить его негде 😒
@tasha_kosaykina, блин мы сами еле их в кладовку запихнули( в эпицентре купили крючки и на стену повесили их. Но я вам скажу что ощущения после поездки 🔥 жопа и ноги горят, как после тренировки в зале
та нормально, у меня для этих случаев nike training приложение, можно не заморачиваться 😁
Вдома тричі в тиждень займаюсь по т-gym на ютюбі.
В зал довго ходити не можу, мене дратує,що я прив'язана в певні дні тижня до певного місця)
И я дома с Таней занимаюсь))
Очень даже удобно, пока ребенок спит и для меня экономия времени на дорогу, ну и мужа не надо просить побыть с ребенком пока я в зал))
@kovalchukxenia це поки кращий канал, який я бачила) мені імпонує Таня і її тренування)
Занимаюсь с прошлого локдауна по программе Pamela Reif. Она в инсте выкладывает недельный план тренировок, выбираете сложность, и на ютубе включаете ролики. С этого года она добавила упражнения с весом