Кто дома самостоятельно занимается растяжкой, подскажите толковые страницы Инстаграмм/каналы Ютуб/другие сайты? Чувствую, надо начинать что-то делать, а то совсем задеревенела🙈😐
Набирала -пилатес и занималась) но в студии конечно эффективнее, дома оно ж то лень, то больно,а там как потянут так искры из глаз😅
ссылка
Шикарный блог о растяжке.
Ещё нравится этот канал
ссылка