Есть ли тут те, кто двигал режим ребёнку в 6.5 мес и получилось? Лайфхаки какие то есть ? Поделитесь опытом 🙋🏻♀️
Комментарии
@katerina.v. у нас в принципе такой режим был у двойни в первые полгода жизни - в ночь уходили в 19.00, зимой спали до 6.30-7.00, но с весны по осень подъем сдвигался на 5.00-5.30 - ничего с этим сделать не могли, с осени постепенно снова начинали вставать попозже. Шторы блэкаут пробовали?
Пораньше уснуть у меня получается, а вот просыпается иногда все равно рано 😂но если покачать опять уснёт и проспит ещё часа 2
У меня встанет , поиграет, поест и не раньше 1.5 часов досыпать дальше 🙄
@katerina.v., у меня если так значит кушать хочет или какать🤷🏻♀️
Раньше двигала. Но принцип один, начинать поднимать утром на 15-20 раньше и весь день сдвигать на эти минуты. Фиксировать 2-3 дня и снова двигать.
Отмечаю его. Просто то играет 1.5 час и ныть начинает спать хочет, то 3 часа играет и нормально ..
@katerina.v. то есть проблема у вас не только в отстающем режиме? Тут вцелом нужно регулировать сон, поведите дневник сна, потом анализируйте, какие средние значения получаются за неделю и отталкиваясь от них распределяйте сон и вб так чтобы избегать недогула/перегула и недосыпа/пересыпа.
@katerina.v. я имела в виду поднимайте утром в одно и то же время +-
Режим начинается с подъёма. Будила раньше. За неделю очень сильно сдвинула.
Я двигала дочке. Она засыпала не раньше 2х ночи и спала до 11. Но у меня ничего не вышло( Лето наступило и сам по-тихоньку начал исправляться, совсем к нормальному режиму пришли после 1,5 лет
Ранние подъемы напрягают?)