Как проходит мое восстановление после КС

⠀

Признаться честно, во время беременности я набрала не мало лишних кг. Мне очень сильно хотелось есть. Всегда.😄 Сейчас мой аппетит утихомирился, я ем совсем немного, просто даже и не хочется. И много, очень много двигаюсь. Это главные составляющие, которые помогают мне худеть.

⠀

В первый месяц после родов, когда нельзя ещё было давать организму никаких нагрузок, я делала скрабирование, массаж сухой щеткой чередовала с массажем вакуумной баночкой, делала обертывания. Старалась максимально увлажнять кожу. Конечно также следила и за питанием.

⠀

После того, как закончились послеродовые выделения, я начала делать вакуум по утрам натощак. И добавила 30-минутные тренировки. Но даже эти 30мин не всегда мне удавалось находить и я поставила себе планку- выполнять хотя бы 50приседаний( на это уходит минут 10). Можно кстати ещё держать планку 5мин.👍🏻

⠀

⠀

В общем и целом как-то так)) Если остались какие-то вопросы, задавайте в комментариях, я с радостью на все отвечу😉 А если нет никаких вопросов- пишите как проходило ваше восстановление? Через какое время восстановились полностью?