Спасибо за ответ, написала Вам.

@istok да, но вам нельзя делать обычные упражнения на пресс и бег, есть тренажёры специальные для того что бы поднять органы, спец зарядка и массаж, вот массажистка бы найти было бы волшебно!!!

Пугает, что при этом тянет них живота периодами, как при месячных. Боль не такая, как в роддоме при кормлении. Гинеколог сказала, что сейчас матка высоко, комментариев по поводу болей не дала. Подозреваю, что это матка так опускается. :((((

@luchik_b если есть эффект, найду! Очень не хочу оперироваться

А какая степень была?

Нет, не совсем. Мне гинеколог дала комплекс, там написано просто сокращать мышцы по определённой схеме.
А в чем разница?

@istok не знаю, к врачу удалось попасть когда ребенку уже год был. По ощущениям, как будто матка выпадет 🤣
Там отдельно сокращаешь мышцы влагалища, но не выдавливать, а как бы втягивая в себя. А потом отдельно сокращаешь мышцы ануса, тоже как бы в себя. У меня ушел дискомфорт в области матки, плюсом ушел геморрой))

Спасибо! Погуглю