Девчонки,поделитесь как худели?И если какие-то программы занятий в инете,(например в youtube),эффективные.В спортзал смогу вернуться,ближе к лету

Question

Яна · Answer

Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
Скинула 20кг без голодовок, без жестких ограничений и стрессов в прошлом году.

Валентина · Answer

Спасибо 👍🏻

Валентина · Answer

@katrin_davidkoff, @katrin_katrina, @kate_rina_, @_zeffirka_, спасибо,девчонки

Ирина · Answer

Похудение это ПИТАНИЕ 90% . Вы хоть весь день скачите Джилиан Майклз но вес не сдвинется. А захотите кушать еще больше, так как пошли энергозатраты на тренировки. 
Первоочередное нужно просчитать вашу калорийность и бжу и вести дневник питания. 
Будет отлично если в комплексе  с питанием будут АДЕКВАТНЫЕ тренировки и (если есть средства массаж) 
Вот тогда будет у вас отличеый результат👍

Екатерина · Answer

Джилиан Майклс,тренировки супер,результат после хороший

Anya · Answer

Даа 😍😍👍

Екатерина · Answer

Мне нравится 22*22 на ютюб

Екатерина · Answer

У Усмановой хорошие программы для домашних тренировок, посмотрите в инсте

Лучший комментарий

Комментарии