@anara_step, @asanova-92, @a.nailya, @laurensid, первые полтора месяца я завтракала и ужинала строго пп, ужина не было вообще. Вечерами пила кефир с клетчаткой. После того как скинула 7 кг за 1,5 месяца, начала завтракать и обедать обычной едой домашней, но умеренно. Ужина так же нет. Вес уходит так же