Есть кто не ел после шести , и реально похудел ?
Есть кто не ел после шести , и реально похудел ?
Вчера был первый день. 💥
Мне нужно —7,8. Скоро и так пост.
Но все же , спрошу 👀🤚
Есть кто не ел после шести , и реально похудел ?
Вчера был первый день. 💥
Мне нужно —7,8. Скоро и так пост.
Но все же , спрошу 👀🤚
Дизайнер по интерьеру 💖·
У меня сестра просто меньше сладкого кушала и много двигалась. Вместо хлеба ела хлебцы и за месяц скинула 10 кг
...·
В ожидании первенца
Не есть после 6 очень тяжело. Я на пример засыпаю в 12 ночи и все это время тяжело находится в голоде. У меня всегда последний приём пиши в 7-8 вечера и мне норм.
aisha_3910··
Мама двоих (младенец)
Я могу не есть после шести. Хоть и очень голодная. Просто пью воду , зелёный чай
...··
В ожидании первенца
@aisha__07, у меня сосет желудок до ужаса если выпью чай или воду на голодный желудок 😁😁
yasmina955·
Мама двоих (младенец)
Я всегда в 6 ужинаю,но ложусь спать в 21:00,встаю в 6 утра.Мне нормально так кушать.
_beauty·
Я худею на интервальном. Очень помогает. Снижается аппетит.
Допустим, утром не завтракаю. Воду пью с лимоном. Обед плотный, горячее и салат. Можно хлеб кусок. Можно йогурт. На ужин тоже горячее и йогурт или еще что-то. Обязательно сливы сушёные ем. Побольше воды.
gu🤎·
Мама сына (3 года)
Я не худею ,когда не ем после 6. Худею только на жёстком дефиците калорий -1000.
...··
В ожидании первенца
@gulya.gg, я вот честно худела в марафоне. Мне так легче, меню дают, все что нужно уже готова и взвешенно ты проста готовишь. Многое для себя сохранила и сейчас кушать стараюсь так же, хотя мясо видеть не могу 😬
gu🤎··
Мама сына (3 года)
ойй, а вот я наоборот, мне очень сложно с меню , каждый раз покупать определённый набор продуктов голову этим заморачивать. Я готовлю и все продукты вбиваю в сайте калоризатор и там выходит калорийность на 100 грамм и общая. В общем очень удобно, вот например вчера котлетки куриные делала
...··
В ожидании первенца
@gulya.gg, а вот в марафоне где я участвовала, там не было такого сложного меню. Все продукты обычные что есть у всех. Проста уже посчитано. Конечно 100% по меню сложно и если там нет курицы на пример дома, но есть мясо я не побегу за курицей. Взвешу и посчитаю как положенно мясо. В начале тяжело а потом в привычку входит 😁 я без висов не могу
Rayana45·
Послушаюсь
gu🤎·
Мама сына (3 года)
@kamalnugan,ого, молодец какая , а какой начальный вес был ?
...··
В ожидании первенца
Вес все время то снижался, то падал. 138-140кг сейчас 91-92
aisha_3910·
Мама двоих (младенец)
@kamalnugan, @gulya.gg, ниче не поняла , столько цифр 🤣вы еду взвешиваете что ли ? Мне так лень это все.
С на свою свадьбу похудела на 13 кг за полтора Месяца и ничего не вернулось. Я не ела после трёх часов дня. Блин такая сила воли была
aisha_3910··
Мама двоих (младенец)
@kamalnugan, вы взвешиваете правильную еду короче ? То что хотите не едите ? А все по расписанию?
...··
В ожидании первенца
@aisha__07, я ела все кроме углеводов в виде сахара, муки, макарон( твёрдые сорта можно) выпечки всякой. ( бывал читмил раз в неделю или раз в две недели я ела фруктов до сыта.
gu🤎··
Мама сына (3 года)
@aisha__07, не обязательно все правильное , вон у меня рецепт котлет с майонезом и мукой , главное все считать
zubik94·
Мама сына (5 лет)
Я на 7 кг похудела чисто не кушав после 6 ти , а щас обратно те же кг набрала