Распишите режим дня ребёнка, подъем 6.30-7.30 с одним сном, приёмами пищи, прогулками☀️
Комментарии
Я кладу потому что это полезно, физиологически самые лучшие часы для сна с 20-23х) в жто время лучше всего дети высыпаются. + я люблю когда у меня полностью свободный вечер который можно посвятить себе ))
Подъем в 6-7:30
Завтрак 8-8:30
Перекус 11:30
Сон 12:30-15:00
Обед в 15:00
Перекус 16:30
Прогулка 17-18:30
Ужин в 19:00
К 20:00 в кровати уже, засыпает к 20:30 стабильно
Сейчас буду менять немного график так как в саду он другой немного. А вообще изначально +- смотрела именно за садиковским режимом, что бы потом не было сильной разницы
Подъем в 7:30
Завтрак 8:30
Перекус в 10:30
Прогулка
В 12 обед
В 12:30-14:30 сон
В 15- полдник
Играем в игры
В 18 ужин
Прогулка
в 20 второй ужин и купание
В 20:30-21 отбой
Завтрак 8.30
Обед 12.30
Дневной сон 14.30-17.30
Полдник как встанет либо пропускаем.
Ужин 18.30
Ночь 21.30
Подъем 6:30-7:00. Завтрак 8:30, 11:00 перекус.
11:30-14:00 сон.
14:30 обед.
15:00-17:00 гуляем
17:00 перекус
19:00 ужин
20:30 уход в ночь
Подъем в 7, завтрак в 8, прогулка с 9:30-10, в 12 обед, с 13 до 15 сон, в 15:30 полдник, в 18:30 ужин, в 21 отбой
После ужина бывает прогулка с папой, если рано с работы приедет
Ого , а почему все так рано кладут спать?