Худею. Ем все что хочу И сама не знаю как вес идет вниз. Но осталось чучуть Похудев тогда на 40 кг. Было сложно опять…
Худею.
Ем все что хочу
И сама не знаю как вес идет вниз.
Но осталось чучуть
Похудев тогда на 40 кг.
Было сложно опять увидеть +23 кг после берем(
9 месяцев я была хрю весе 78 кг
Срывы ,слезы.
Потом бам и пришло опять осознание .
И вот я вешу 63 кг сейчас ,не ограничиваю себя .но порция в разы меньше чем раньше
Тренировки дома.
Скраб
Массаж
Хочу 60-55 кг 😍😍
До беременности 55 вес был и я так кайфовала . Была в полном комфорте собой .
#ковальчук_худеет
Инста alen.akovalchuk
Оля·
Если кормите грудью, то это нормально)
Диана··
Мама сына (1 год)
@mami.sport подскажите как вы добились такого результата ??
Алена··
по хештг есть ещё посты
Диана··
Мама сына (1 год)
не поняла ((
У вас закрытый акаунт
Алла·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Просто уменьшили порции и все? Или ещё секрет есть? Я всегда была 52-55. Потом бросила курить, стала 76(( сейчас я 74, за беременность уже плюс 11. Держусь на питании последний месяц. Плюса нет. Но у меня меню расписанное, иногда ем то что хочу. Хочу свои хотя бы 60(((
Алена··
Я держу дефицит калорий. Но я не считаю я это как-то чувствую сколько чего надо мне. Плюс тренировки дома и уход за кожей
Дарина·
По себе заметила что чем меньше заморачиваться и долбить себя "я же на диете" тем лучше идет процесс
Алена··
Во согласна)))
Марго·
В ожидании первенца
Круто 🔥 а какой у вас рост?
Алена··
172 рост