Девочки, может кто знает комплекс упражнений после кесарева? Привести себя в порядок, до полугода, когда нельзя сильные…

Девочки, может кто знает комплекс упражнений после кесарева? Привести себя в порядок, до полугода, когда нельзя сильные нагрузки на пресс?