Не корысти ради...

А для того, чтобы  в нашей стране становилось всё больше и больше счастливых семей, пишу я вам данный пост!

Сегодня мы поговорим с вами о том, что психологи называют созависимостью, и попробуем понять, в чём её вред и как его снизить.

Итак, что это за зверь такой?

Созависимость - это тогда когда личные границы в ваших семейных отношениях нарушены, вы их не замечаете и ваш партнёр также. Это когда вы словно единое целое и по отдельности в вас нет индивидуальности, собственного мнения. Есть мы, и что мы хотим - известно, а вот что хочу я - непонятно, потому что слишком привыкла быть «мы». Созависимость - коварная штука, она втягивает нас в историю о том, что мы сами по себе не сможем («жить без тебя не смогу, ты мой воздух»), создаёт иллюзию  любви, даёт вам сильную эмоциональную зависимость от мнения и действий партнёра и создаёт благодатную почву для вторичных выгод, как, например, снятия личной ответственности. Ведь, как пример, за местоимением МЫ нет четкого лица, которое в случае чего ответственно за принятые решения.

Это ловушка семейной жизни, и не только ее. Следует  научиться выходить из созависимого состояния и держать баланс, а для этого вам помогут три золотых правила:

1. Говорите за себя. Старайтесь чаще говорить о том, чего ИМЕННО ВЫ хотите! И произносите это с соответствующим местоимением – «Я», а не прикрываясь тем, что «МЫ  ХОТИМ...»

2. У Вас должно быть личное пространство, где правила устанавливаете только вы! Вашим местом может быть письменный стол или шкаф, тумба или журнальный столик на балконе, где вы можете разложить, например, любимые журналы. В общем, только ваш укромный уголок! Без игрушек, лыж и инструментов ;)

3. Постоянно занимайтесь личным развитием. Развивашки для деток - это хорошо, новые блюда  и танец живота для мужа - тоже отлично, но всё это должно быть в сочетании с тем, что вы делаете и изучаете лично для себя! Возможно, это новый иностранный язык, может, вокал или живопись - да что угодно, но только то, что касается и развивает лично вас!

А напоследок хочется отметить, что данные меры хороши, но в сложных созависимых отношениях нужен психолог, который даст более четкие рекомендации по работе сугубо с вашим случаем. Повторюсь, что не корысти ради подмечаю то, что своевременный визит к психологу очень сэкономит ваше время, нервы и силы в будущем, что само по себе бесценно!

Всех успехов, счастья и добра!

Всегда ваша, Надежда ❤

#психология