У меня инсулин 8. В первый раз сдавала и на тебе. Меньше углеводов, никаких перекусов, лучше 2 приема пищи в сутки, насыщенные белками, жирами, с перерывом в 4-5 часов. Вижу эффект: вес стал уходить и лицо посвежело, и есть хочется меньше.
Раньше хотелось есть просто постоянно, перекусы неимоверно разжигают аппетит
У Корниловой вон есть схема при инсулинорезистентности. Плюс там куча инфы, что это такое, какие анализы сдать, какая диета и питание нужны. Почитай, прям все по делу.
Елена Эдуардовна ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я что-то сдавала давно... кучу кучную всего...индекс какой-то, просто глюкозу, гликированный гемоглобин
Melissa ··
Мама дочки (4 года)
Нормально там все?)
Елена Эдуардовна ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
было на верхней границы нормы, так ничего и не делала, само все прошло 🤷🏻♀️
Ольга·
У меня инсулин 8. В первый раз сдавала и на тебе. Меньше углеводов, никаких перекусов, лучше 2 приема пищи в сутки, насыщенные белками, жирами, с перерывом в 4-5 часов. Вижу эффект: вес стал уходить и лицо посвежело, и есть хочется меньше.
Раньше хотелось есть просто постоянно, перекусы неимоверно разжигают аппетит
Ольга··
@skodam честно сказать не знаю, я из этой оперы только инсулин сдавала)
Наталия💫··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
@skodam, мне сказали сдать сахар и инсулин. Инсулин пришёл 21.1 написано высокий(((
Кристина··
Мама сына (6 лет)
Добрый вечер. А 8 это много? Врач сказал вам ?
Алина·
Мама сына (3 года)
https://helenkornilova.com/scheme/insulinorezistentnost-n/
У Корниловой вон есть схема при инсулинорезистентности. Плюс там куча инфы, что это такое, какие анализы сдать, какая диета и питание нужны. Почитай, прям все по делу.
Юлия ··
Мама троих детей
Спасибо. Очень полезно. Тоже недавно поставили такой диагноз(
Melissa ··
Мама дочки (4 года)
Благодарю за эту информацию 🙏🏻
Такой огромный список стоп-продуктов 🤪
Евгения·
Мама дочки (1 год)
Светлана··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
а Вам не предлагалии с диеты начать? У эндокринолога были?
Евгения··
Мама дочки (1 год)
@msvetik7 комплексно
Ну конечно я не сама себе назначила) это рецептурный препарат
Евгения··
Мама дочки (1 год)
@msvetik7 просто диета при инсулинорезистентности малоэффективна