Доча спит как попало графика вообще нет , сегодня проснулись в 6 утра а легли в 1 час ночи , днём поспала два раза 😄🤦🏻♀️я вообще в этом деле хз как что 😊или ребёнок сам спит сколько ему надо и бесполезно выстраивать Графики ?
Комментарии
Если у ребёнка правильный режим он и спит и развивается и кушает хорошо)👍🏻
@janim.16.12, я выстраивала как мне удобно и максимально правильно для ребёнка те я не могу просыпаться рано и подъем у нас в 10-11 потом умывашки завтрак идём на улицу потом домой обед и спать ( в вашем возрасте возможно 2 дневных сна) после пробуждения перекус потом ужин играться купаться и спать. У ребёнка должны быть ассоциации на сон. Мы всегда моемся в ванной или в душе чистим зубы одеваем пижаму выключаем везде свет( мы спим в кромешной темноте) и спать) спать ложимся в 10-11 макс в 11:30. Это по идее тоже поздно в идеале ребёнок в 9-10 должен спать выработка мелатонина здоровый сон все дела) но мы не можем🤣
Я выстроила режим где то в 8-10 мес ) главное стабильность