Уже почти 2 недели не ем после 18:00. Только пью, если есть желание, либо стакан кефира…
Уже почти 2 недели не ем после 18:00. Только пью, если есть желание, либо стакан кефира разбавленного с водой. Вес 53,5 сейчас. Хочу в свои 49кг и быстрее бы😍 чувствую как положительно все сказывается. Кстати, прям чувствуешь телом, что есть лишние килограммы. Прям тяжко ходить и смотреть на себя
Zxccxz·
Сколько скинули за 2 недели ??
Zuzu··
Еще нет полных 2 недели, нодумаю скину полных 2 кг
Варвара·
Мама сына (1 год)
Тоже интересно
Zuzu··
☺️☺️☺️
Zuzu·
@varvisha, Почти 55 весила после праздников. @deehoechlin,
Варвара··
Мама сына (1 год)
Получается 1кг за неделю
Zuzu··
за неделю да. Полных 2х недель нет. Но думаю каждую неделю по кг сбросить😍 было бы круто. Я прям чувствую облегчение☺️
Гульдана·
Вы грудью кормите ???
Zuzu··
@zhahina_89, он сосет только под утро. В 5. А в 7 другую грудь даю и иду сама завтракать😀 Я пью кефир, если прям не могу уже😅
Гульдана··
@argyn_altay вы меня вообще удивили 🤭 как под утра😳 во сколько вы его укладываете?
Zuzu··
@zhahina_89, например вчера уснули в 20:30. Через час где-то малышка попросила грудь. И снова уснула. И так до 5. Так как в 5:00 утра старшая захотела воду и что-то пожевать. И снова уснула, а младшая попросила грудь и тоже следом уснула. 30мин в целом на все эти ранние гуляния😀. Потом уже окончательно в 7:30 проснулись.
Zuzu·
Но скажу, что я плотно завтракаю. А это 2 кусочка хлеба, 2 яичка(омлет, отваренный или яичница), каша (50%вода, 50%молоко), чай, ложка варенья, ложка сметаны😀.
А потом до 18:00 дробно, по возникновении голодания: вода/кефир/йогурт/яблоко/банан. Главное, не увлекаться.
Обед где-то 200-300грамм, чай, 1 кусок хлеба.
Желательно поставить цель пить воду 1,5л
А,Е·
Я тоже не ем после 18.00 скинула 3кг почти ,ещё 4 бы скинуть .мне легче стало засыпать и просыпаться .
А,Е··
@zhdun1 утром плотно ем,в обед тоже ем как обычно, вечером чуть чуть стараюсь и бобовые не есть на вечер.это мне сестрёнка так советует.она диетолог.
Aleka·
А какой у вас рост ?)
Zuzu··
165😀
ааааа·
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
После 6 ти не есть самая эффективная диета, я если перестану есть после 6 ти сразу худею
ааааа·
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
Но и не нажираться до 6 ти конечно, пообедать и на полдник перекус и все
Zuzu··
Вот-вот без вреда здоровью😉
Otbasy·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Негизи 53 те жаман емес, мыщцы барго ол да ауыр, 49 га тусетин болсаныз мыщцы жогалтып аласызгой
Zuzu··
Мышцы жок😅клен май😅 сол кетсе, бирден ары карай булшык етке киресемин
Otbasy··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@argyn_altay ааааа, сонда бойыныз канша 53 сищге коп болып турса?
Zuzu··
165. Негизи норм. Бирак унамайды. Саным, жанбас пен иш🙈целлюлит клен
Aigerim·
Мама дочки (2 года)
Да тоже начала практиковать такое, первый приём в 12-13 часов, хочу свои 45-46 кг и плоский живот 😂
Параллельно Трени на пресс
Zuzu··
если худенькая, то на мышцы надо возможно работать. Я пот как вернусь, то начну пресс качать. И ноги. Ой, вы и так это делаете. Тогда удачи вам👍🏻🤩за идеальной
Aigerim··
Мама дочки (2 года)
@argyn_altay, тоже хочу до 45 дотянуть, чтоб живот по максимуму сдулся и хорошо подкачать пресс, потом начну набирать по тихой
Zuzu··
удаачи😉
Ирина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный! 🤗Денег не нужно! 🤗 Я худею в нём сама и вас приглашаю. 🌹🌹🌹 Мы худеем в команде. 🥳🥳🥳У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите в личные сообщения: "Хочу с вами" и я напишу на какой номер телефона написать и вас добавлю! 🎉🎉🎉У меня реально вес пошёл на спад! 🤗🤗🤗До этого что только не делала и ничего не получалось... 😔А сейчас я всегда сыта и худею!!! 💃💃💃Не стесняйтесь и пишите скорее! 😉Ведь скоро лето и нужно приводить свои фигурки в отличную форму!!! 😉🤗