Помогайте, девчонки. Сильная крепатура. Была вчера в зале первый раз за миллион лет. С кровати встать очень тяжело, руки аж горят. Что делать? Как облегчить состояние ?
@mama_t, я не помню какие пила . Покупала в спорт магазине . Мне больше капсулы нравятся или порошок без вкуса . Он хоть и неприятный , но выпил и забыл . А вот всякие сладкие для меня бе, такое послевкусие после них (
После ванной можно какое-нибудь согревающее масло нанести, когда мысцы разогреваются, становится легче. Я после крипатуры делала себе обёртывание, полезно и приятно))