Висит фартук, бока, руки толстые, ноги все целлюлитные 😬 При этом вес не большой 53-55 кг при росте 163. Пробовала…
Висит фартук, бока, руки толстые, ноги все целлюлитные 😬 При этом вес не большой 53-55 кг при росте 163.
Пробовала ходить в зал, не мое это железо тягать.
Как вы приводили свою фигуру в порядок?
Наталья ·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мне очень помог ручной лимфодренажный массаж всего тела. 20 сеансов делала. Кожу было не узнать и объёмы уменьшились. Плюс питание было. Но на весах не сильно, уменьшилось, а объёмы спали
Светлана·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Йога в гамаках
Мини тренировки дома
Массаж постоянно чередую антицеллюлитный и лимфодренажный
За питанием слежу
Марина·
Мама сына (7 лет), беременна (21 нед.)
Питание, уход, массаж, активность ( танцы , бег, фитнес) после первого ребенка привела себя в порядок благодаря такой комбинации. Сейчас набираю конечно, при беременности тяжелее поддерживать вес, активности меньше, жрать хочется больше.
Елена·
Мама сына (1 год), беременна (1 нед.)
Попробуйте йогу дома, я занимаюсь по приложению, первые дни после 10 минут йоги тело болело как будто я 2 часа в шале отпахала 😄вот это приложение , там есть и платные занятия и достаточно бесплатных
Альбина·
Фартук и бока уйдут только тогда, когда с питанием покружитесь. И железо не обязательно тягать, можно тихонько заниматься дома, тело подтянется
Имя·
53 55 при вашем росте многовато. Питание корректируйте, целлюлит чтоб убрать нужно тренить с нагрузкой постоянно.
Ольга··
Мама двоих (4 года, 10 лет), ждёт третьего
@kseniyaparomova, тоже кажется многовато. Если б был спорт, то нормально.
Анна··
Мама дочки-младенца
Блин, для кого многовато? Что за вердикты?
Имя··
многовато по моему чисто субъективному мнению.
София Павловна·
Обязательно наладить питание прежде всего, убрать весь пищевой мусор. Плюс антицеллюлитный массаж. Спорт в этом деле не обязателен. Но желателен.
Наташа·
Мама дочки (3 года)
В зале можно кардио заниматься, ну и питание - основа. Воды много пить. За кожей ухаживать (скрабы, массажи).
Ирина·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
У меня рост 164 , вес был до родов 53, я была достаточно худая.
Я смогла похудеть до этого с помощью спорта (дома занималась), массаж хорошо помогает, питание (убирала хлеб, вкусняшки, колбаса )