👇Тест с МАК "Мои границы"

👇Тест с МАК "Мои границы"

Проверьте свои границы....

Есть ли в вашем окружении люди, которые регулярно:

- провоцируют вас на конфликт

- критикуют вас

- обесценивают вас

- дают непрошенные советы

- сливают вам негатив

- подчиняют своей воле

- не ценят ваше время?

⠀

❗ Если да, то самое время разобраться с темой личных границ

⠀

⛔ Личные границы - это защита своего психологического пространства. Кроме вас, их никто не установит. Это ваш свод правил, который основывается на ваших внутренних допустимых нормах, ценностях, принципах.

⠀

И у всех эти нормы, а соответственно границы свои. У кого то они похожи на высокий забор с колючей проволокой, а у кого то на маленький декоративный заборчик или отсутствуют вовсе.

⠀

⛔ Границы могут видоизменяться в зависимости от ситуации и окружения. И если у вас есть какой то конфликт, дискомфорт в общении с определённым человеком, или в определённой ситуации, то нужно "проверить границу".

⠀

Итак, Тест-практика с МАК 👇

⠀

☝ Задайте вопрос себе и метафорическим картам:

❓Как выглядят мои границы относительно этой ситуации или этого (конкретного) человека?

⠀

👉 Выберите в качестве ответа карту с номером от 1 до 9

❗❗❗Запишите номер карты в комментариях, чтобы не забыть, и поделитесь, каким образом, кем, при каких обстоятельствах, чаще всего нарушаются ваши границы.

Через день выложу карты-ответы 🙌

Я в инстаграмм @psy_irinaa