👇Тест с МАК "Мои границы"
Проверьте свои границы....
Есть ли в вашем окружении люди, которые регулярно:
- провоцируют вас на конфликт
- критикуют вас
- обесценивают вас
- дают непрошенные советы
- сливают вам негатив
- подчиняют своей воле
- не ценят ваше время?
⠀
❗ Если да, то самое время разобраться с темой личных границ
⠀
⛔ Личные границы - это защита своего психологического пространства. Кроме вас, их никто не установит. Это ваш свод правил, который основывается на ваших внутренних допустимых нормах, ценностях, принципах.
⠀
И у всех эти нормы, а соответственно границы свои. У кого то они похожи на высокий забор с колючей проволокой, а у кого то на маленький декоративный заборчик или отсутствуют вовсе.
⠀
⛔ Границы могут видоизменяться в зависимости от ситуации и окружения. И если у вас есть какой то конфликт, дискомфорт в общении с определённым человеком, или в определённой ситуации, то нужно "проверить границу".
⠀
Итак, Тест-практика с МАК 👇
⠀
☝ Задайте вопрос себе и метафорическим картам:
❓Как выглядят мои границы относительно этой ситуации или этого (конкретного) человека?
⠀
👉 Выберите в качестве ответа карту с номером от 1 до 9
❗❗❗Запишите номер карты в комментариях, чтобы не забыть, и поделитесь, каким образом, кем, при каких обстоятельствах, чаще всего нарушаются ваши границы.
Через день выложу карты-ответы 🙌
Я в инстаграмм @psy_irinaa