Деликатный вопрос.
Девочки, что вы делаете, чтоб наверняка сходить с утра в туалет по большому? Вышла на работу, вроде встаю рано, время есть, но вот не хочу с утра и все, а когда расхожусь и вроде можно бы сходить, то я нахожусь уже на работе, а там не могу я это делать.... получается не хожу, вечером уже не хочется, но живот большой и тяжелый и в итоге замкнутый круг до выходных🤦♀️
Может мне помогут ваши лайфхаки🙌
Лучший комментарий
Комментарии
Вода, пить много чистой воды 👍Всю жизнь страдала от запора 😬как только начала пить больше воды, проблемы кончились) к слову, в первую Б ходила в туалет при лучшем раскладе раз в недель😱😭во вторую, когда подружилась с водой - ежедневно 🤗
@maaaaamaaa, и с утра, натощак, 1-2 стакана обязательно 😉. Как вариант ещё упражнение вакуум👍тоже частенько помогает) ещё до утренней водички, плюс от него животик будет как с картинки ☺️
@juli1186 ой, ну это прям мечта🤭 но попробую💪
а то вчера насоветовали и я на ночь и кефир и курагу с черносливом, и стакан тёплой воды с утра выпила и тишина😖
@maaaaamaaa, не не, с кефира и кураги только ещё больше живот надует 😭и килограммы прибавит вам, я это проходила) и свеклу тоннами ела, тоже бесполезно 🤦🏻♀️Видимо те кому эти средства помогают, не испытывали настоящих проблем☺️. Дюфалак тоже пила, с него как бочка ходила и жуткие газы🤪а толку не было
Попробуйте пить стакан теплой воды 38-40 градусов. Как проснетесь.
Кофе с молоком / вода теплая (около 40 градусов) натощак.
Ой, случайно комментарием к комментарию оставила:)
Фитомуцил. А вы завтракаете с утра?
Да, помню пила его, точно, помогал мне, спасибо напомнили) да завтракаю, кофе и пару бутеров
Кефир и яблоко на ночь и с утра все как по часам, до работы, дома
У меня почему-то сразу работает просто больште количество воды выпитой. Но тут не знаю, на ночь пить как то не очень, если только в течении дня чтоб к вечеру все получилось
Вы с чаями осторожнее,от них такая метеоризм😁
Отруби с кефиром/йогуртом вечером