Сегодня впервые узнала,что такое паническая атака...Так себе штука если честно,а сейчас утром я…

Сегодня впервые узнала,что такое паническая атака...Так себе штука если честно,а сейчас утром я особо ничего не помню,как будто ничего не было.Так же как и свою истерику два дня назад на кухне.

Тупо писать здесь об этом и нужно идти к врачу с таким,но возможности пока нет.Я совсем не вывожу,пора бы это признать...

Я не понимаю,как все наладить и когда это закончится.В общем все может быть нормально,но с сыном я постоянно раздражённая,часто ругаюсь на него и мне это не нравится совсем,но я будто не могу себя контролировать.Долбаный кризис 3-х лет и моя неспособность взять себя в руки..А потом резко в какой-то момент я могу вообще заплакать и все превратится в жуткую истерику.

И я бы винила во всем ОК,но это началось еще до них.И я знаю,после чего все началось.И я вроде отпустила ситуацию,но на подсознании как оказывается не до конца....

Так надеюсь,что у меня получится справится самой,но...нет,мне нужно к психологу и как можно скорее.Раньше меня выручала йога и медитации,но сейчас даже это не помогает.Во время последних меня отрубает в какой-то момент.Я не засыпаю,просто вижу какие то бессвязные картинки,а потом резко включаюсь обрате и вот я все так же сижу на полу и все по прежнему.

Короче...кто вообще прочитал это нытьё до конца - вы герои!

Тут выговорится проще,ведь так не хочется напрягать кого-то из близких своими проблемами.Потому что реакция будет одна - утешение.А мне оно не нужно. Это «все будет хорошо,не переживай» как будто обесценивает все то,что ты сказала.И даёт надежду,что пройдет все само.Но не пройдёт.Нн в этот раз.