Добрейшее утречко!)А как оно может быть другим,если на неделю моего похудения минус 4.4кг,по 2см в ОБ и ОТ и 3см в ОГ?!?!
Спасибо всем,кто поддержал меня в моем начинании,теперь обратного пути нет)Ещё три недели по меню,а там уже как пойдет🤣Вообще конечно в планах месяца два на дефиците протянуть...
Добавила фото:завтрак-творог,йогурт,мед и клубника
Перекус-хлебец рисовый,твор.сыр,салатный лист,печеный перец.
Обед:овощи и голец.
Клубника и перец с морозилки.
Все очень вкусно и реально не дорого☝
Комментарии
@vasya04, я вообще всегда болт забиваю, а тут хоть так держусь))))
У мамы на работе несколько девочек очень похудели на ее питании (заказывали рационы), все меня пыталась склонить 😂 но это не мое, я себе выбрала другую систему
А какой у вас изначальный вес?
@vasya04, ого, такой сильный отвес при небольшом весе 😨 это не опасно?
У меня за первую неделю только 1 кг ушёл 😂 я страдала
@lu41k та ну не большой вес)Ого го какой большой)
Это же вода сходит в первую очередь.Я бы не против,чтоб так каждую неделю уходило,но увы.Рада буду и по 2кг в неделю.Я стараюсь много ходить,10-15 тыс.шагов в день,так спорт это не мое😂
@vasya04, ну большой это 90-100 😂 у меня за первый месяц ушло 6кг, за три недели дальше 2 где-то. Но у меня стартовый 93 был. Правда калорийность у меня в день 1400-1900)
Успехов вам 😊
Сестра на ее питании похудела 12 кг за 2 месяца. Ну первую неделю конечно больше всего, так как не солёное все ела. Удачи вам!
Спасибо,знаю что это только в 1ю неделю отвес такой,вода сходит.Я планирую без соли и дальше есть,мне нормально.
@nataliascalyga далее я написала,что ем.Да в Инсте,у нее можно купить марафон,а можно заказывать ее питание с доставкой.350грн в день.Но не раз уже слышала,что те кто ее еду привозную едят,скидывают не много.Не знаю с чем связано.
Результат отличный 👍🏻. Сколько калорий в день едите?