Девочки посоветуйте пожалуйста как похудеть (((всегда был вес 50 кг после вторых родов прибавилось 25 кг((( удалили желчный пузырь ((((ношу размер 50 52😰😰😰не люблю свое тело не могу полюбить потому что это не мое. Вышел второй подбородок. Хочу вернуть размер 42 44. Вес 50 кг. У меня рост 1'5 м. Маленький колобок я сейчас. Раньше ухаживала за собой не смотря на то что живем в районе((((а сейчас прям руки опускаются даже в зеркало сотреть не хочется. (((( спасибо за понимание 😘😘😘🥰
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Еда без перекусов промежуток между едой 3-4 часа
Интервальное голодание 16/8 потом перейти на 18/6 и раз в неделю или в 2 недели перейти на 24 часовой голод.
Пп и тренировки дома,а ещё можно в Марафон чтоб контроль был,но , дома сама
У меня нет желчного я вообще жирное не ем после 7 не ем но вес стоит и даже как будто растет(((
@aysenova2020, примерно сколько калорий в день съедаете?
Есть вариант похудения. Детали в лс