Мне не помогли медитации, возможно мало практиковала. Роды были лёгкими, благодаря тому что до самой последней потуги я дышала по Кобасу, нереально облегчает состояние и всегда в своём уме находишься , так можно хоть каждый год рожать 👌

Лучшая медитация-это видеоуроки по технике дыхания Александра Кобаса✌️Шучу конечно, но вдруг не смотрели.