@mynameisnastya, то есть витамин С, что у меня на фото, плох именно тем, что кислый? Травмирует жкт, я так понимаю ? Из-за этого?
В следующий раз закажу тогда в форме аскорбата🌷Спасибо 🌷
1-3 года - 3 мг
4-8 лет - 5 мг
9-13 лет - 8 мг
14-18 лет - 11 мг/9 мг (м/ж)
Для взрослых:
Женщины - 8 мг
Беременные - 11 мг
При лактации - 12 мг
Мужчины - 11 мг
✅ При первых признаках вирусной инфекции, в том числе при COVID-19
(не дольше 1 недели)
Взрослым:
Каждые 2 часа по 9-23 мг цинка, всего 80-90 мг в день
Детям:
1-3 года - 7 мг
4-8 лет - 12 мг
9-13 лет - 23 мг
14-18 лет - 34 мгм
Длительный причём высоких доз цинка (больше профилактических) приводит к дефициту меди, что ещё хуже...