Пост ни о чем . Сначала ты берёшь себя в руки и покупаешь абонемент в зал , ходишь 3 рада и…
Пост ни о чем . Сначала ты берёшь себя в руки и покупаешь абонемент в зал , ходишь 3 рада и заболеваешь короной, заморозка абонемента отпала так как все в легкой форме без справки , но 3 недели дома , абонемент пропал , похудение тоже . Потом выздоравливаешь, на улице теплеет и решаешься бегать вечером , бег ненавидишь, но как -то зашло, радуешься , что 1. Экономишь на зале 2. Спорт снова с тобой
Идёшь на процедуру удаления сосудов на лице , и косметолог говорит нельзя нагрузки и прилив крови к лицу чтоб был , на 7 дней . Зашибись . Похудеешь тут . Без спорта пп я держать не умею )у меня все . Ещё неделя большой попы и отечности лица 😂
Валерия·
Мама сына-младенца
Подскажите, где сосуды удаляли? А то мне сказали что уже поздно
Алина··
Мама дочки (3 года)
911, почему поздно ?
Валерия··
Мама сына-младенца
типо солнце активное уже, а на солнце после удаления быть нельзя
Алина··
Мама дочки (3 года)
да за солнце вообще не говорили , ну понятно лучше не загорать , но это 10 дней , и можно в крайнем случае солнцезащитным намазаться
Юленька·
Мама сына (3 года)
А у меня др вчера была и надо доедать сладкое, блины...
Алина··
Мама дочки (3 года)
Ну это день хотя бы , а тут только собрался настроился и стоп какой -то)
Юлия ·
Мама сына (1 год)
Я после родов стала весить на 12 кг больше чем до беременности. За первые пол года сына на ГВ сама по себе без усилий похудела на пять кг. А потом за два месяца, после начала прикорма набрала ещё шесть. 😂. А подарочный абонемент в зал безлимит на всё, лежит без дела уже год. С малым времени вообще не хватает. Нашла для себя отличный вариант похудеть. Скачала программу подсчёта каллорий. Ем что хочу но на 1300 ккал в день. Три приёма пищи. Без перекусов с интервалом 4 часа. Если не есть бутерброды, заедая тортиками целый день. А кушать первое, каши, мясо, рыбу, овощи и фрукты, то порции получаются большие. Периодически позволяю себе и сладкое и жирное и жаренное и хлеб ем каждый день( правда цельнозерновой). Главное соблюдать кол-во ккал в день и приблизительно следить за балансом жиры-белки-углеводы. Худеешь медленно но без стресса ни для себя, ни для своего организма. За 2,5 месяца - 5 кг.
Юлия ·
Мама сына (1 год)
Правда расчет ккал/в день индивидуальный. Но для этого тоже программы есть. Зависит от того сколько ккал ты тратишь на свою обычную жизнедеятельность ( рост, возраст, образ жизни).