Зелёные яблоки штуки три, все без соли, типа вареное мясо, клюква и брусника, Фитолизин. Обязательно утром глицериновую свечку. В бассейн поплавать, сразу половина литра воды минимум уйдет после.
@mama_tut, я ходила в бассейн по 2 раза в неделю с 16 недель, наоборот, спина переставала болеть. Но я ходила с нудлом плавать (палочка из пенопласта такая), из программы аквааэробики для беременных парочку упражнений. Естественно не на рекорд плавать)))
@mama_tut, я бы не стала эксперименты со своим здоровьем ставить( вы больше боитесь , что врач вас поругает , за большую прибавку в весе , но при этом забиваете болт на своё здоровье(((