Задержка после тренировки с тренером: когда восстановится цикл?
Кто сталкивался, когда задержка из-за физической нагрузки, когда восстанавливается цикл? Я же рассказывала, что с тренером позанималась, теперь 3 дня задержки. Когда ждать их теперь 😞 всегда было день в день
Ann·
Мама сына (2 года)
Ого, а какие у вас нагрузки? Долго занимались? Скорее всего вы мало едите, может по этому задержка, такое бывает
Ann··
Мама сына (2 года)
@mirkalife, вот повезло с тренером так повезло😬
Мирослава ··
мастер спорта 😂 лучший тренер
Ann··
Мама сына (2 года)
из вас наверное хотела тоже за день мастера сделать 🤣
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
Смените тренера, он должен адаптировать нагрузку именно для вас, а не до блевотины вас мучать. Что за идтоты тренера, я не понимаю.
Надо наоборот, чтобы вам хотелось идти на занятие, а не так. На счет цикла, да, если супер мего нагрузка, получили стресс, организм так среагировал. Подождите немного, кофе не пейте, на ночь ромашку заварите. Погулять на свежем воздухе, снять стресс, уровень кортизола уменьшить, он глушит гормоны женские.
(говорю, так как имею образование тренера по фитнесу)
Мирослава ··
Уже сменила
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
🙏👍
Екатерина ··
Мама дочки-младенца
главное в удовольствие тренить и результат будет
Елена·
Мама дочки (2 года)
У меня ч4рез неделю пришли после задержки