Температура, кашель, нос заложен, спина ломиться, у детей тоже кашель, без температуры, немогу…

Температура, кашель, нос заложен, спина ломиться, у детей тоже кашель, без температуры, немогу вставать обед готовить, вчера только манную кашу ели на ужин, 🤦🏻‍♀️ пью Парацетамол, чац с малиновый вареньем, медь лимон 🤷🏻‍♀️ три дня назад были на гостях там сидели бырқылдап наверное от них, муж еще пришел вахты но у него отрицательный пцр