


Есть хорошо, печень, рыбу... Омега нужна и рыбий жир
В первый раз слышу про кальций, у мужа серьёзные переломы были, никакого кальция не назначали
Нам советовали кунжут кушать , он очень богат кальцием . Только его надо жевать очень хорошо . Ну и витамин д
Витамин Д обязательно! Без него кальций камнями в почках осядет.
Врач говорила, что кальций нельзя давать без анализа, избыток не выводится из организма