Проверьте на диастаз, и если подтвердится есть комплексы упражнений именно по устранению. Все есть в Гугл.

Побольше ходите, гуляйте, делайте лёгкие физические упражнения, сбалансированное питание. И все пройдёт.

Упражнения специальные делать, поищите в интернете. Там нужно комплексно укреплять мышцы тазового дна, мышцы живота.

Я ничего не подвязывала, и живот у меня сам ушёл. Мне врач в роддоме сразу сказала, что это не работает и не нужно. Так и оказалось. А вот питание и упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻

У каждого по разному.почле первых родов мне запрещали, я профукала этот период.после 2 родов убрала вроде,но счс выпирает,ечли расслабляю.)))

Не знаю, я сразу завязала платком, втянулся.

Не завязывали?