Я засыпаю вроде бы нормально, но очень часто просыпаюсь от жары и жажды
Попробуйте на ночь комнату проветривать так, чтобы было прям холодно
Потом под одеяло и засыпается быстро)

Я в тик токе смотрю видео про чистку ковров или чистку надгробий 🤣 10 мин и я в отрубе

Посмотрите в ютуб видео, АСМР типа массаж лица, меня прямо вырубает за пару минут✌️