Мамлайф — приложение для современных мам

В эфире рубрика #такая_неидеальная_я ⠀ Мне кажется, я не у…

avatar
В эфире рубрика #такая_неидеальная_я

Мне кажется, я не умею ставить цели. Т.е. я их вроде бы и ставлю, и понимаю чего хочу. Но вот видится мне всё это каким-то очень далёким что ли... И из-за этого я часто буксую на одном месте. И дальше "было бы неплохо" и "хочу" дело не идёт, появляются всякие Но. А если вдруг загорелась, уперлась, то вроде и идёт, а чёт медленно. Ставь «1» в комментах, если у тебя есть такое!

Не получается, потому что нет чётких сформулированных целей.. И это нормально. Потому что меня никто не учил этого делать. В детском саду и школе этому не учат, в универе - тоже. На работе раньше требовали, но в контексте самой работы. Переложить этот инструмент на личную жизнь даже в голову не приходило. А Жизнь-то поменять хочется!

И вот просто поставить цель оказывается мало! Надо ещё тщательно её спланировать. Вот взять большую эту цель и расписать её по шагам. Увидеть все этапы её достижения. Чтобы получилось несколько маленьких целей. И начать с малого первого шага. И очень важно, каждый пройденный шаг замечать, отмечать это как свой личный успех, можно даже громко и с фанфарами))) Ведь, только тогда будет происходить фиксация мозгом достижения. И таким образом мозг натренировывается на успех. И уже в любой ситуации, начинаешь видеть возможности, даже если всё пошло не по плану.

Мои выводы, что обязательно необходимо сделать для достижения цели:
✅ Разбить цель по шагам, чтобы получилось несколько маленьких, легко достижимых целей на пути к одной большой
✅Написать план маленьких ежедневных действий, сначала для достижения первого рубежа, потом второго и т.д.
✅Вести дневник успеха, в идеале ежедневно. И там отмечать всё, что у тебя получилось сделать в течении дня. Хвалить себя, много и со вкусом.
✅Можно ещё и дневник благодарности. И благодарить за каждую возможность, которую сможешь увидеть, за любую помощь на твоём пути к твоей цели.

И я сейчас работаю над этим. И сложнее всего мне приучить себя к регулярности действий. #такая_неидеальная_я

А как у вас с целями? Поделитесь своим опытом. Может я и себе что-то возьму))

Комментариев ещё никто не написал.