Девочки есть такие которые сидят на интервальном голодании ,скажите когда вес начал уходить?Сижу неделю результатов нет 😔

Question

Taniaaa_28 · Answer

У меня месяца за 1,5-2 ушло 3 кг на интервальном голодании. Все зависит на сколько много лишнего веса. 
Вы выше написали про приём пищи. Я только завтракаю и обедаю, без ужина. На завтрак из Вашего меню я бы выбрала что то одно: бутер с рыбой или 2 Яйца )

Victoria · Answer

у меня было 16/8,на треттй день стабильно уходило по 100 гр

Екатерина Дядькова · Answer

@victoria1113, вот это сила воли 🤦🏼‍♀️все считать это

Victoria · Answer

@gyreeva-ekateruna10 да не, привычка . считать надо первые разы приготовлений, потом за пару дней сразу в голове откладывается и на автомате ешь

Victoria · Answer

@gyreeva-ekateruna10 добавлю, мне интервальное очень нравилось и подходило с работой. но в декрете вообще не вариант, хотела после родов похудеть, но вечно голодная была, т к ночью плохо спишь и утром уже голодная естественно

Кира · Answer

Я на 16/8 примерно через 2-3 недели было -2. Но ещё важно чем вы питаетесь.

Lakshmibaby · Answer

А какой у вас интервал и как питаетесь

Екатерина Дядькова · Answer

8/16 завтрак бутер с рыбой красной ,авокадо ,творожный сыр и 2 яйца Пашот,обед суп ,ужин салат

Елена · Answer

Правильно питайтесь и соблюдайте дефицит калорий.Старайтесь заниматься 
За 2 месяца -8 кг у меня

Екатерина Дядькова · Answer

С дефицитом и спортом можно и не сидеть на интервальном 😊

Лучший комментарий

Комментарии