В последнее время очень болят кости таза, бёдер после работы Что можно попить? Кальций?

Кальций и витамин д, можно коллаген. Вместе коллагена можно варить костные бульоны, они очень богаты коллагеном, аминокислотами и полезными жирами. Можно подключить лимфодренажные упражнения, чтобы разогнать лимфу в области органов малого таза

Коллаген, протеины надо подключать. У вас же тяжёлая физическая работа. Магний ещё обязательно

Да,почаще есть хаш,нори и кальций