Как избавиться от диастаза? Личный опыт и результаты
Доброе утро! Поделитесь опытом как вы избавились от диастаза! Я за счёт вакуума с 5 см уменьшила до 1 см и все встало 😕.
Комментарии
А Вам врач дал добро на вакуум при диастазе?? 😲😲😲это же одно из первых противопоказаний
@tata1105 ответила выше, врач, который оперирует, не рекомендует это упражнение🤷♀️
Не знаю, что за врач вам такое сказал, я от врачей обратное слышала. Кроме вакуума нельзя никакие физ нагрузки делать. Возможно, вы не правильно поняли. Есть стадии диастаз, при котором нужно только сшивать и никак иначе
@kcehur, мышцы тазового не влияют на диастаз, они за другое отвечают и их тоже нужно тренировать
@tata1105 очень доступно, главное себя слушать в процессе!
@tata1105, тут лёжа описано, а я не могу вообще лёжа, только стоя🤪 стоя и наули делать в разы проще, и брюшное дыхание при вакууме
Вакуум, наули и планка. Плюс правильное дыхание, сидение, хождение, стояние и даже подниматься и ложиться на кровать стала по другому