Сцеживать до облегчения, не полностью. Хорошо под теплым душем это делать.

Сцеживать до облегчения, стараться увеличивать интервалы между сцеживаниями и уменьшать объём сцеживания

Нину Зайченко на Ютуб посмотрите, она специалист по ГВ, есть видео "отлучение от груди"

Я выпила 3 дня шалфей, вроде по стаканчику и все прошло.

Чтоб легче было, листья капусты ещё прикладывала.

Они облегчали

Следить, что бы комков не было, чуть сцедить, если тяжело. Грудь не должна быть твердой. Полная, но не твёрдая первое время

Пейте шалфей