Гранат вам особо не поможет...
У меня тоже были проблемы пока я его принимала неправильно... нужно съесть большую порцию салата плюс витамин с и таблетку сорбифера
Вместо салата можно два яблока например..
Такое ела на полудник
На ужин домашний йогурт или капсулу с лактобакткриями...
Если и это не поможет...то можно попробовать железо от Солгар(джентал Айрон), оно помягче для ЖКТ...но схема приёма таже