Девочки , доброе утро ! Хотелось бы услышать отзывы про интервальное голодание! В интернете полно инфы , но хотелось бы послушать Вас, кому то реально помогло ?
Комментарии
Я на 16/8 за 2 месяца -15 кг! Это для меня единственный верный способ похудеть, все остальное безрезультатно
А вот в период 16 часов воду пить тоже нельзя?
@elena.urevna, а если вес уходит а сантиметры стоят, что не так? С 9 марта на интервальном голодании скинула 4кг а см. Остались 🥲
@yakibayeva, @korsukova88, спасибо 🌹
Я уже 2 месяца сижу на 16/8 и отлично себя чувствую. Ем почти всё до 16:00 и всё. Ужинать желания нет, пью много жидкости, с ГВ всё в порядке. Перед диетой сидела на строгом меню для кормящих, постепенно выводя новые продукты.Я бы это и диетой не назвала, ем с 08.00 всё. Результат - 30 кг с момента родов. Для меня это стало уже образом жизни в плане питания.
Знакомая худела так, но потом бросила и опять потолстела. Это нужно всегда на интервальном голодании сидеть
До беременности мягко и легко похудела за 3 мес на 12 кг. Ела все что хотела, но старалась все таки ограничить сладкое. Пока это единственный способ который мне реально помог. Еще почитайте книгу "инсулин и здоровье" автор Бабкин.