Всем худеющим к лету привет🍃🤗
Как успехи?) делитесь явками, паролями)
У меня за 18 дней подсчёта ккал, с леееенивым образом жизни и не совсем пп😂 за 18 дней -3 кг, не идеально конечно, но думаю к лету у меня ещё есть шансы скинуть немножко 😹
В целом цель теперь : -17 кг ( была -20🤪)
Комментарии
@ksu_gt, FatSecret, там всё индивидуально, зависит от роста, веса в данный момент и от веса который вы хотите сбросить.
@pankovavika, у меня тоже такое же , я просто думаю как не высохнуть с этими 1200 ккал в день 😂😂
@ksu_gt, может у вас вес минимальный, а вы хотите ещё сжечь, поэтому такой дефицит, ну это и вправду сложно питаться на такое количество 😔
Заболела ковид - похудела на 1.5 кг за 4 дня👍🏻 а до этого думала,гадала, как же я худеть буду к лету😁
Неделя на гречке))) -4 кг
Скачет в плюс 1 кг🙄, но это потому что я так и не ввела себе разгрузочный день, как планировала😅😅
А дальше как? Или это целевой результат?) назад полностью не вернётся?
@pankovavika, а дальше я просто исключаю сладкое к минимуму)
Да, это и была цель , 4-5 кг скинуть, до 49-50)
Назад вернётся, если питаться в прежнем режиме ))) чудес не бывает, увы)
Я практикую эту диету уже лет 7, кроме года в беременность) обычно после зимы всегда худею.
Я за месяц скинула 1,5 кг ( скинуть хочу 5 кг ) Впервые решила похудеть на дефиците калорий + зал )
А вы на сколько в день ккал питаетесь ?