Итог второй недели дефицита каллорий: Вес:76.9 Ушло 800 гр. Качество тела за две недели очень…
Итог второй недели дефицита каллорий:
Вес:76.9
Ушло 800 гр. Качество тела за две недели очень изменилось в лучшую сторону. Реально приятно на себя стало в зеркало смотреть. Нет желания запихивать в рот все что под руку попадется. И оказалось не так сложно отказаться от сладкого,выпечки и т.д.
Иду к цели )))
#худеюкзиме
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Да,ты права,приятно смотреть на себя а не проходить мимо зеркала с закрытыми глазами.
Я тоже исключила конфетки- бараночки,сдоби и т.д.и + занятия 30-40 мин дома раз в 2 дня.. в апреле хочу купить обёртывание,пленку,щетку.. жареное стараюсь не есть,но если и съем то 1 котлетку и овощей тарелку.
Я за 1,5 мес скинула -8,3 кг. Идём к цели медленно,но уверено. Было 91,5 , сейчас 83,3. Цель до 8го апреля 81,3. Ко дню своего рождения,в конце июня надеюсь на 76-77.. а там как пойдет. В идеале мечта 75.. к осени,а то на работу ж выходить,не хочу быть слоном среди стройных девочек коллег.
Екатерина··
Мама сына (2 года)
@mama_klima2102 ага,с радостью
Екатерина··
Мама сына (2 года)
@mama_klima2102 давай,сравним
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
у меня пока минус 4 кг. Но я прям начинаю чувствовать себя пушинкой)) придает так сказать уверенности, что дальше с потерей веса буду выглядеть ещё лучше. И да, не хочу в таком виде выходить на работу. Сейчас пока есть больше времени привести в порядок нужно себя))
И кстати вот вообще не хочется вредной еды. Для меня это не свойственно)))
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Расскажите подробнее пожалуйста про диету 🙋♀️
Юлия··
Мама дочки (1 год)
@pronkina2396 а меню есть примерно
Екатерина Барбашина ·
Мама двоих (младенец)
А какой у вас рост?
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
164 см
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Ой мне тоже расскажите пожалуйста вашу диету.
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
Я просто ем все в меньших пропорциях, исключила алкоголь,шоколад,булки, соусы,колбасы и т.д.
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Можете скинуть по какому именно питаетесь?) Неделю хотя бы посмотреть вообще что за меню
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
Мне присылала @lennyk
1400 Кл, порции просто меньше. А еда по сути вся та же. Просто исключая жирное,жаренное, булки и т.д.
•♫•♬• Олеся •♬•♫•.··
Мама сына (1 год)
1400 калорий?
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
да
Bla Bla·
Еее, я с вами 👋 за три недели дефицита калорий ушло 2 кг, джинсы наконец-то стали свободнее сидеть 💃но тяжко жить на 1400 в день (((
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
У меня тоже 1400 в день. Иногда выпиваю лишний стакан кефира. Но почти привыкла. Если не поздно ложилась ,вообще бы легко было)) я за две недели скинула 4 кг. Ушла вода,немного жира. Но прям кайф
•♫•♬• Олеся •♬•♫•.··
Мама сына (1 год)
кефир всего 25 калорий. лишний не повредит
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
ну да)
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я тоже начала питаться по меню с дефицитом ккал. Весна то не за горами))) хочется без курток выглядеть хорошо)
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
Согласна. Вообще выглядеть всегда надо хорошо))) только не всегда получается)))
•♫•♬• Олеся •♬•♫•.·
Мама сына (1 год)
А я вот не могу на дефиците никак, очень сильно хочется есть вечером
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
Первое время тоже хотелось, сейчас привыкла
•♫•♬• Олеся •♬•♫•.··
Мама сына (1 год)
сколько нужно времени для привыкания? Меня хватило на несколько дней
Алена М. ··
Мама сына (2 года)
После полутора недель прям заметно стало легче. Сейчас утром просыпаюсь чаще всего без чувства голода. И первый прием пищи в 11-12 часов.