Нам 5м и неделя. Встаём пол8 - гуляем 1,5-2 часа - длинный сон 2-2,5 часа - гуляем 2-2,5 часа - длинный сон 1,5-2 часа - гуляем 2-2,5 часа - короткий сон 40 мин - гуляем 3-4 часа - уходим в ночь в пол10-пол11

5м и неделя . Подъем в 6-7, в 9+-30 минут сон 30-40мин. В 12 +-полчаса выходим гулять на сон, или 40 минут спит или часа два . К 16-17 последний сон от получаса до полутора ,если повезёт(или дома или тоже на прогулку сейчас) 18:30-19-купаемся и к 20:30 уже в ночь уходит