Про витамины. Неотьемлемая добавка в период беременности, но все чаще вижу информацию, что поливитамины несут и вред ( в подробности вдаваться не буду, долго) и стала задумываться, а ведь как в одной маленькой витаминке возможно содержание такой горсти, как на фото!? Это витамины по отдельности и то не все! Девушки, как вы принимали и принимаете витаминки в 1 триместре и какие? 💋 всем прекрасного дня 🌸
Лучший комментарий
Комментарии
йод в какой дозе нужен в беременность?
Сегодня лучше Элевита 1,2,3 ничего нет. Самый сбалансированный состав. Никакого переизбытка. Потребность в витаминах во время беременности увеличивается в разы. И сколько было патологии развития, когда не принимали витамины в 90е и другие года. Обязательно принимать. Читаю комментарии и удивляюсь, какие люди безграмотные. А потом после родов волосы лезут пучками, ногти ломаются, зубы "сыпятся" и вообще молчу о состоянии костей. Поливитамины это в первую очередь профилактика дефицитов! А не лечение. При лечении необходимо пить по отдельности в зависимости от анализов. Выбирать необходимо по исследованиям, на сегодня самые изученные это Элевит. Я за новинки его. Так как содержится метафолин(а не фолиевая) йод,железо и другие витамины и микроэлементы. И технология производства позволяет совмещает синергисты в микрокапсулах, технология микрогранулирования. Что они не взаимодействуют друг с другом при всасывании. Их рекомендует и наш ведущий гинеколог Базина. И профессор Радзинский (главный российский гинеколог)
@mael спасибо, что посетили данное обсуждение. Очень ценен ваш комментарий! Углублюсь в изучение элевита. Конечно проще принимать одну витаминку в сутки, чем горсть.
@ahunovava по анамнезу надо смотреть, может необходимо добавить к комплексу другие, чаще всего это вит д, магний, кальций, железо. Но только по показаниям. Здоровья вам! И легкой беременности🌺
В закладках есть пост на эту тему ссылка
Для максимальной скидки на айхерб
действуют два промокода
☀️APK9705
☀️VALUE60
Если заказываете в первый раз
☀️APK9705
☀️NEW12
Пью фолио(там фолиевая +йод) и фемибион 1 и д3 макс(часто пропускаю 😐)
Да, я тоже забываю часто о витаминах 🤪
Пью фоливую, йод, витамин д, когда не забываю 😅 и заказала еще омега-3. А и еще иногда магний с В6... Считаю что лучше пить отдельно нужные элементы, чем все напиханное в одну таблетку. Но и питаться стараюсь максимально разнообразно, насколько позволяет токсико 🤪 но все группы продуктов есть 👌
Тоже стараюсь питанием больше восполнять витаминный запас
Пила метилфолаты и виьамин д только и все, считаю, что нужно знать свои дефициты, чтобы их восполнять, а витамины для мам считаю полной фигнёй. Позже добавила ещё омегу.
Базовые.
Йод, Д, омега, фолат, но не синтетика, которая не усваивается в виде фолиевой кислоты, а в усвояемой форме - метилфолат.
Магний, кальций и другие курсами.
Категорически против комплексов синтетических, так как там обычно самые дешёвые и не усваивающиеся формы витаминов и просто все антагонисты в куче. Так что если и рассматривать комплексы, то только сырые органические
Да, метилфолат усваивается. А сама фолиевая вроде с цинком нужно принимать, чтобы было усвоение. Спасибо за полезный ответ 🙂
@ahunovava, лучше принимать органическую форму метилфолат) цинк не сделает кислоту более биодоступность
Пока только фолиевую 400 mg, со 2го триместра еще кальций+магний+B6+D3 (solgar).
Поливитамины и омегу не могу принимать с детства - аллергическая реакция на них. Йод можно далеко не всем, мне нельзя - проблемы с щитовидкой. Вит D принимаю по результату анализа крови.
Рациональное питание
В первом триместре никакие витамины не пила. Врачи сказали, что витамины мне назначат со второго триместра. И так и было.
В первом триместре мало того, что был очень сильный токсикоз, так еще и нагрузка на печень была большая от других таблеток. У меня была эко беременность.
Кстати, насчет фолиевой. Вот у меня, к примеру, она не усваивается из-за мутаций фолатного цикла. То есть мне бесполезно ее пить именно в виде фолиевой кислоты.
@ya_kakashki_mnu_rukami надо получать максимум полезного из продуктов и будет всем хорошо 😍
@ahunovava это в теории прекрасно. 😁👍 А на практике меня рвало 3-4 раза в день до 16 недель.
Пила фольку и йод. В третьем триместре магний из-за судорог пила пару недель, мальтофер по результатам анализов. Элевит мне назначали в начале беременности, но пить не стала, посмотрела состав. Вообще не понимаю какой смысл принимать одновременно несочетаемые между собой витамины.
В первую беременность пила только фолиевую. После первого триместра пила компливит.мама. Но, там железа мало. Сейчас так же, фолиевую, после первого триместа начала пить элевит, мне его прописали. Но от него мне плохо было, то живот болит, то ещё что-нибудь)
Вообщем с витаминами надо осторожно и фолиевая - просто кладезь от всего 😅 делаю выводы
Из обязательного йод и фолиевая. Прием химозных витамин приводит к 30-33 недели к плохим анализам. В нашем городе 2 ЖК проводили мониторинг: в одной назначали всем витамины,в другой только йод и фолиевую. Как итог: в первой жк у каждой второй были отклонения в анализах к 30 неделе
Вот это поворот! А я переживаю мало пью витаминов 🤪
Где можно ознакомится с данными исследования? Первый раз слышу
@mael я не знаю, мне это моя гинеколог говорила, две ЖК в Омске при 2 РД. Это было не в рамках именно научного исследования, а именно в виде решения двух консультаций вести беременности таким образом и посмотреть на результат. Законом же не предписано назначать витамины обязательно. Обязательно идёт только назначение калия йодида и фолиевой кислоты
@ahunovava в баночке покупала). Его только пить буду до 12 недель)
Принимайте цельнопищевые натуральные. Метилфолат, омега, йод, д3 минималку обычно
@ahunovava в любой форме с хорошим составом и дозировкой
Мне врач назначила Фемибион 2. С омега 3. Ещё не пила, допиваю Витрум пренатал сначала, который мне другой врач назначила.
Я фемибион сейчас пью плюс йод 100,железо по показаниям и витамин D 2000. Но врач сказала убрать фемибион,отдельно буду бить фолиевую и йод дозировку выше ну и остальное остается.
Фолиевую только пила и йод. Первое - лишним не будет, второе - назначение эндокринолога по состоянию именно моего здоровья. Но у меня и проблем не было с аппетитом, выборочностью в еде и токсикозом🤷
Сейчас Элевит и Кальций начала пить по назначению гинеколога. В принципе, в прошлые беременности также было. Может, по результатам анализов, позже железо ещё назначат.
А анализ на нехватку витаминов как то отдельно сдаётся? Первые беременности просто назначали поливитамины и не помню никакой Фолиевой 🙂 сейчас ещё до постановки на учёт две недели, а платный врач сказал железо, фолька, йод.
@ahunovava вроде по каждому витамину делается отдельный анализ - тут не знаю, никогда не делала.
Фолиевая - считается, что профилактическая доза уменьшает возможность развития дефектов спинномозговой трубки у зародыша. Ну и вообще увеличивает вероятность зачатия (а вот это проверено на практике😆).
С йодом - даже не знаю... Тоже считается профилактикой. Но, поскольку, у значительной части населения проблемы с щитовидкой изначально, я бы назначение (и дозу) подбирала бы через эндокринолога🤷
А железо по оак назначали - его же и при постановке сдают, и потом в течение беременности.
@elfni мы за три месяца планировали и начали пить фольку, ну вот 😃 наверное повышает вероятность беременности 🥰
Фолиевая и йод. Профилактическая доза д. Остальное - только по результатам анализов.
Как вам? Организм принимает? Подруга от него аллергией покрывалась, может от избытка каких то витамин в организме! У вас тоже самое начало счастливой беременности 🥰
@ahunovava ой мне нравятся, никаких побочек не ощутила:) мне гинеколог прописала. Да, начало то оно начало, а вопросов и беспокойств уже тьма😁
На протяжении всей беременности? Не сдавали анализ специально каких не хватает витаминок?
@ahunovava во втором триместре пила элевит 2-3 триместр, и кальций с 30 недели вроде. Ну и железо. И все. Нет не какие анализы не сдавала. + правильное питание
В обязательном фолиевую и йод, остальное - по результатам анализов. Микроэлементы лучше из еды получать, я считаю
..
@ahunovava у меня тоже токсикоз был, ничего есть не могла... Старалась на фрукты налягать, орехи.. От них не воротило.. Марковку свежую ела
@ahunovava малыш все, что ему надо, из вас все равно высосет) я ходила первый триместр как тень просто
@anna94brn жесть. Хотя, че удивляюсь с первыми тоже в обмороке ходила
Никакие. Только разнообразное полноценное питание😁
@ahunovava давно известно, что витамины из баночек не усваиваются организмом. Четвертую беременность придерживаюсь этого правила😊и, поверьте, не зря!
В обязательном фолиевую и йод, остальное - по результатам анализов. Микроэлементы лучше из еды получать, я считаю
..