Интервальное голодание при беременности.
Кто пробовал? Практикует? Остановите мой вес😭 +4 кг к 16 неделе
НЕ ХОЧУ
Я рассчитывала набрать 8-10 кг за беременность
Хочу легкости, а не вот это все😞
Не советую. Как-то врач рассказывала что одна пациентка решила посидеть на интервальном, потом у неё всю беременность был недостаток витаминов. Дело Ваше конечно, но я бы не советовала. После, делайте что хотите, а сейчас хватит обычного ПП.
Интервальное голодание не доказано, все что есть в интернете это фуфло и маркетинг, если вы найдёте исходную информацию и переведёте на русский вы это поймёте, максимум, что вы можете сделать это питаться дробно, но если изначально вес был маленький и низкий имт, то вы можете много набрать, даже если будете идеально питаться правильно
Не знаю, такой аппетит в беременность. Я и утром то от голода просыпаюсь)). Попробуйте диету как на ГСД. Она не навредит ни вам, ни ребёнку, зато вес почти не набираешь
На гсд нельзя фрукты, а сейчас начнется сезон. Как можно отказать себе в клубнике? Малине? Ягодах. Витаминах. Уж лучше 10/14 не есть. Например, с 18- 8 утра. Я в 10 ребенка укладываю и сплю с ней до 8 утра. Т.е основное время я буду спать. Не есть с 18-22 не так то и сложно. Посмотрим, хоть один день попробую
Постарайтесь не есть вечером и все будет норм!! Мне в начале тяжело было,но сейчас ем около 19.00 и утром в 9.00 но впихиваю..не лезет ничего еще ..и держу вес. За последние почти 3 месяца набрала около 1.5- 2.0 кг. А общее 7.5 кг . Но весь вес в начале набрался
Так это и есть у вас интервальное. Схема 14/10. Вот ее и хочу попробовать. С 18 не есть до 8 утра
Отличные результаты у вас, спасибо за опыт. Я до того, как забеременеть болела и скинула до 54 кг. С этим весом и становилась на учёт. Сейчас вес 58. А мой нормальный 56. Т.е я надеюсь, что ещё не поздно остановить свое превращение в 🐷
Ну я до беременности пыталась 16/8..интервал. а 14/10 не знала🤣может поэтому и худею ..и легко организму. По идее если захотела что то,я ем. Но стараюсь ,стараюсь не жрааать много.. я в начале набрала 4 с лишним, но я ела мнооооого сладкого ,очень. Потом поставили гсд и все...пытаюсь сдерживаться
У меня почти так же( если 2 часа не ем, то сразу плохо и тошнит( перекусы яблочками, огурчиками и легкими салатиками вообще никак не помогают
Я не то чтоб его практикую просто кушаю последний раз в 4-6 и завтракаю уже 9-10, ну и конечно же исключила сладкое мучное соленое
@umkinaberloga, отлично!!! Эта Б самая легкая и прекрасная с идеальными анализами)тьфу тьфу
Если есть предрасположенности к полноте и до беременности плохой обмен веществ, вам никакая диета не поможет.
@umkinaberloga, вначале всегда набираете много, но вы учитывайте что не все эти 4 кг, это жир и прочее. Увеличился кровеносный поток, воды в организме стало больше + вес малыша, плаценты, околоплодных вод, растущая матка и прочие составляющие вашего организма, прибавляют в весе из-за большей нагрузки)
@prisepadara00, ну в первую б. Я набирала иначе. Основной вес как раз набирался после 30. Где-то половину от общего веса я набрала с 30-38 неделю
@umkinaberloga, на каждую беременность, организм реагирует по разному, и такие критерии как возраст и здоровье до беременности, могут влиять на набор веса.
Мне вообще вешаться нужно🤣у меня 13 недель +5 вешу щас 64 при росте 164
@umkinaberloga там была не двойня щас вообще боюсь представить что будет
Мне кажется, что это стресс для организма в общем, не говоря уже о беременности. Не рискуйте так. Просто уберите все вредности - шоколад, мучное, жареное. Питайтесь правильно, порции уменьшите, больше гуляйте и вес не будет так стремительно расти.
Позвольте себе жрать и не парьтесь весом 😂его скинуть можно а беременность это неплохое оправдание обжорству😂🤣
Di ·
Не советую. Как-то врач рассказывала что одна пациентка решила посидеть на интервальном, потом у неё всю беременность был недостаток витаминов. Дело Ваше конечно, но я бы не советовала. После, делайте что хотите, а сейчас хватит обычного ПП.