Всем привет!
Решила возобновить занятия спортом спустя 3 года перерыва 😁 какие гантели взять для занятий по видео Джиллиан Майклс?
Спасибо заранее 😉

Question

Ли · Answer

Я брала по 1 кг в каждую руку для начала . У меня их две😂 логично) 😅Вместе 2 кг)

Мар’яна · Answer

Якщо це кардіо, то для початку 1 кг, на ноги утіжелітелі 1,5 або 2 кг

Алёна · Answer

2 кг 👌

Sally · Answer

2 гантели по 2 кг?

Алёна · Answer

@sally888, я сразу брала 2 кг на каждую руку. Если вы раньше тренировались, то это оптимально

⚘Alena · Answer

Сначала лучше без гантель, зарядка утром, вечером

Sally · Answer

Я вот сегодня занималась по ее видео без гантель, и мне было слишком легко, а я хочу похудеть 😅

Комментарии