Я так понимаю, там более мягкие движения ,но пока точно не знаю.

Единственное что знаю, хатха-йога- это спорт, кундалини йога - это медитации и энергия.

@katimisnat, здравствуйте роды хорошо прошли, на йоге еще учат техникам дыхания и как переживать схватки, мне все это помогло

@gk20, спасибо большое! Здоровья Вам и малышу))

@katimisnat, спасибо) и вам легких родов!

Я всегда скептически относилась к йоге, но вот остеопат мой меня отругал. Массаж только временный эффект даёт, говорит нужно постоянно тренироваться

@aselassel я йогу в обычной жизни не люблю - слишком медленная она для меня. Люблю более активные тренировки. Но во время беременности то, что нужно) и дышать научитесь и расслабляться

@miss_indiana вот и я так. Теперь буду замедляться, довела мышцы за карантин.