@wonderle, вообще у цитрата биодоступность 30%. Мне нравится в форме малата - там около 60%. Сразу чувствуется эффект, но это может у меня так. Только начинаю разбираться в этом сложном мире витаминов, микроэлементов и аминокислот 😅, это так интересно, оказывается😁

@m.obodinskaya, ого, я не знала, доверилась первой статье) спасибо, буду знать

@wonderle, пожалуйста) сложно, потому что надо искать информацию по разным источникам, не знаешь кому верить, кому нет. Но с магнием уже проверено на себе

Я в диле сдавала, у них на сайте есть все расценки. Я сдавала витамин д - 25 ОН анализ, ферритин и общий анализ крови