Девочки, откуда вы берёте силы быть в ресурсе? Что вас вдохновляет, успокаивает? Понимаю, что на исходе. Каждый день…

Спорт ( wordclass онлайн бесплатно), там же медитации и растяжка крутая. Много прогулок на свежем воздухе, сон!!! и качественное разнообразное питание, много чистой воды. Пропишите в два столбца: что вам даёт энергию и что забирает. Постепенно замещайте/убирайте то, что сильно забирает. Это энергетический аудит. У меня всегда были бабушки в помощь, это спасает, нужно и одной побыть и с подругами встретиться, сходить на массаж) сейчас будет всем легче! Солнце всем даёт энергию, ловите его, я с детьми два дня гуляла целыми днями аж обгорело лицо 😀

Меняйте свою жизнь, старайтесь распределять своё время . Забивайте на что нибудь . Старайтесь больше гулять . Свежий воздух очень полезен . В выходные оставляйте ребёнка с мужем или есть возможность Бабушкам, а сами из дома. Сходите в ТЦ купите себе чего нибудь , поднимите настроение. У всех были такие дети, тяжело было , но я каждые выходные давала себе отдых чуть, иначе можно чокнутся.

Сон

Друзья

Помощь

Прогулки

Книги

Сериалы

Массаж

Прогулки, йога и медитация и я снова полна сил 🤗

Вам нужно полноценно отдыхать. Для меня это сон и прогулки. Прогулки именно с подругами/поход по магазинам/в салон сходить. Ну и конечно шоппинг 😀

Шопинг) тортики😂

Зумба, бачата по разу в неделю, выход в кино, просто выхожу одна без детей на улицу - почти вечеринка😂

Вкусняшки, отдых во время сна малыша, прогулки

Сейчас ещё и сон, раньше конечно со сном были проблемы

Ниче не помогает, ни тортики, ни спорт, ни сон, ни алкоголь😂

Я вышла на работу любимую, правда это хорошо, когда есть помощь. Если бы не это, я бы сошла с ума. Даже ночи бессонные я как - то не замечаю.

Ох,понимаю вас,сама иногда впадаю в тоску,особенно с этой зимой затянувшейся. Меня радует хобби-вышивание крестиком под сериалы,солнечная погода и прогулки,времяпровождение с мужем,отдых,пока муж или бабушки с дочкой. Также радуют новые рецепты,люблю что-то печь вкусненькое,мысли о том,что через пару лет придётся выйти на работу,дочку-в сад и закончится спокойная домашняя жизнт

Кино, прогулки, и прочие вылазки без ребёнка - 👌

Проснуться утром с хорошим настроением помогает хороший, крепкий сон. И только он.

Я сажусь в машину и куда нибудь еду. Это вот прям стихия из стихий для меня.

Даже с ребенком. Подберу время на сон, он спит, я еду. Ну и улица помогает. 👍

Я человек, который всегда в движении. И все бы ничего, и с депрой иногдашней справляюсь на раз два. Но вот организм мой подводит последний месяц прям люто, мегрень, бессонница, обессил, давление....короче старость подкралась незаметно и в полноте своих красок, и как с этим справиться вообще не знаю(((((

Любимая работа, хобби (танцы, рисование, проектирование), продуманный быт. На востоке говорят: "Знай на что смотреть". Переосмылите какой удивительный опыт Вы получаете сейчас, потратьте его на научение. Попробуйте весь день делать всё только левой рукой, делать с точки видения ребёнка, присоединиться к позе, дыханию, вспомните себя маленькой, убаюкайте. Устройте фотосессию. Напишите себе приятные напоминания на стикерах и расклейте по всему дому. Сосредоточьтесь на хорошем, интересном. Если идей не хватает - обращайтесь, помогу придумать. Ловите ощущения, экспериментируйте. Как выше написали девочки - выделяйте время на себя. Солнышко даст нам заряд, скоро лето, а лето - это маленькая жизнь)))

Ходила на фитнес с ребёнком раз в неделю. И 2 раза в неделю развивашки. Но это уже 1.5

В его сон делала что то для себя, вышивка, рисование или просто валялась спала

Сейчас теплее будет на площадки почаще и общение с мамочками

Я хожу в спорт зал и читаю книги мне это помогает расслабиться и отдыхать.

Купите хороший витамин Д и пропейте, больше на солнце гуляйте. У меня музыка включена постоянно когда дома. Читайте книги, биографии умных и успешных людей, меньше соц сетей, йога , вкусный чай/кофе. С ребёнком в кафе/зоопарк и тд

Проверить гормоны.(в моем случае оказался низкий уровень одного из важных гормонов)

Пить ежедневно витамин Д.

Ещё я пью магний.

Высыпаюсь.(ложусь строго до 12,чаще в 10 с дочкой)

И тогда я норм,в ресурсе.

Мне помогают бабушки - дедушки .. и доспать дают если мне очень хочется, и дают поехать в конюшню, главное между кормлениями уложиться .. и конечно общение с мужем .. это сейчас на вес золото. Посмотрим что будет дальше, очень жду тепла и прогулок с малышом в лесу у конюшни

По выходным ходила в спортзал, потом к психологу, когда ребёнок с мужем, иногда с утра до работы мужа ходила в спортзал, медитации, вызвала на дом массажиста. Ну и по выходным спала по утрам

Сериал по вечерам и какая-нибудь незамысловатая еда) что бы не разжиреть 😂

Я интроверт и жуткий домосед (до ребенка для меня норм было неделю не выходить из квартиры). Но сейчас начинаю дуреть, если не пошли на прогулку. Гуляем не одни, нашла себе компанию. Ещё помогает мысль, что в воскресенье встречаюсь с подругой, а в прошлое воскресенье хорошо посидели в кафе с девочками из мамского чата, а в позапрошлые выходные был массаж и посиделки с другой подругой, а в планах на будущее ещё аквапарк, флоатинг, поход на йогу и т.д. Короче, надо в выходные, когда ребенка можно оставить мужу, максимально проводить время вне дома! Желательно пробовать что-то новое, это сильно заряжает эмоциями и придает тонус, которых так не хватает в серые будни)))

У меня так же , две недели уже сплю по 3-4 часа с перерывами из-за зубов , да и с рождения дочка беспокойная. Честно , нет сил ни на что . Но понимаю , что нужно отдыхать , организм выдыхается , все вообще и чаще болею . Договорилась со своим белу выходной Как бы , ну и делаю что дуде угодно , сплю , сижу в интернете , сегодня в парикмахерскую пошла , а так погулять себя даже не могу заставить , но сейчас теплее с каждым днём и если выхожу уже легче становится . Держитесь ! Я начала участвовать в игре по фотографии , в инстаграме можно много чего интересного найти , главное начать , а там всё пойдёт . Нужно найти то , что вас вдохновляет и заняться этим . У всех детки разные , у кого то спокойные и они могут заниматься , чем захотят , у кого-то как у меня 😅 . Иногда я думаю , как я ещё живая . Я с вами !!! Держитесь , терпите , к бабуле ездите в гости , пусть к вам подруги приезжают , мужа просите . Не геройствуйте сильно , мы мамы такие , но телу нужен отдых .

Меня держит на плаву, что я могу иногда работать (делаю брови, даже с малышом , общаюсь с девочками) , по выходным невест собираю. В будние дни гуляем, иногда езжу в гости, в тц. Маникюр, педикюр, всякие женские процедуры (прошу кого то посидеть). Ну и когда муж выходной- можем оставить и поехать куда то отдохнуть с друзьями, а можем и втроём (либо с друзьями у кого тоже ребёнок ))